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こんにちは♫みかちゃんｾﾝｾｲです♡
先週末、3月3日は『雛祭り☆』でしたね♫
ウチも娘がいるので、健やかな成長と幸福を祈り☆ささやかなパーティーをしましたよ♫
※写真1
仕事では、ディサービスなどの福祉施設を訪問し、利用者様のマッサージを行う事もあるのですが、どの施設にも立派な「雛人形」が飾られていました♪！
※写真2
なかなか、こんなに立派なモノは
自宅に置けないですからねー♪♪
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さて、ここで私が骨盤調整の為、訪問で行かせて頂いているお客様から、多くご相談がある
ママ達のちょっとした悩み◇☆
について、お話したいと思います^_^
最近ご相談が多いのは…
《産後も頻尿が治らない》
です！！
◇妊娠すると女性は出産に向けての準備が始まり、リラキシンというホルモンが出るようになります。
↓
◇胎児がお腹の中で育ってくると、成長に伴って血流の量も増えてきて、腎臓が活発に働くようになるので、尿も今までより 沢山作られる傾向があります。
↓
◇妊娠後期になると、胎児が大きくなって、子宮も大きくなり、ママの膀胱はどんどん圧迫されていきます
これらによって、妊娠中は頻尿が起こりやすくなるのです！
妊娠中は仕方ない☆
と考えているママも多いと思います。
出産が終わると子宮が収縮し、徐々に解消する方も多いのですが、
出産が終わったのに、頻尿が解消しないのが心配です☆
とお悩みの方も、最近多くいらっしゃいます◇
近年、便利な世の中になりすぎて、普段の生活では運動習慣がなく、筋力が低下しがちです。
特に妊娠中は、なかなか運動ができず、
運動機能が低下してしまいます。
骨盤の筋力(骨盤底筋)の低下によって、なかなか頻尿が解消されない。。。
と言う事だと思うのです◇
産後の不安定な骨盤をしっかり支える為には、
やはり『骨盤ベルト』で しっかり骨盤を支えてあげるのがオススメ！！☆
※お客様でも、妊娠中から骨盤ベルトを購入・着用していて、産後、骨盤ベルトを着けずに歩こうとしたら、骨盤が不安定で歩きずらかったので、早めに購入しておいて良かった
(=^ェ^=)♫♪と話して下さった方もいました♪
♪ままケアstudioでも、骨盤ベルトの購入、正しい着用方法も指導しています♫☆
そして、産後の頻尿の話に戻ると…
骨盤底筋が、ゆるい状態がいつまでも続いてしまうと、頻尿は治りにくくなってしまう(^^；
と 言う事なので、
まずはしっかり！！
産後の骨盤の歪みや開きを整えて、
しっかりと骨盤底筋を鍛える運動を日々行う事！
が大切になります(*^▽^*)♡♡
また、個別にトレーニング方法もご紹介していますので、気になる方は是非、
ご連絡下さいね♫☆
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