|
新潟市内もすっかり秋色になりましたo(〃＾▽＾〃)o
ままケア新潟ゆかせんせです☆
我が家の玄関もハロウィンから早くもクリスマス仕様に☆
本日は午前中に大事な打ち合わせを済ませ
お外大好き末っ子さくちゃんと買い物かねて約３時間のお散歩♪
１０キロ近く歩いたでしょうかね(笑)
しまった～～～！！！
骨盤ベルトを着けてくれば良かった～！と途中で気づきあせる
ウォーキングは体のバランスを整えます。
現代の方は運動不足から骨盤を支える筋力が低下しているため
様々な体の痛みや歪みが出ます。
ですから私達は手技で骨盤矯正をしたら、それだけでは終わりません。
その方の骨格に合わせた簡単な体操や筋力アップ運動等
セルフケアをできる方法も教えています。
なぜなら筋力低下や日々の癖で歪みは出るから
「一緒に頑張る」のが一番結果も出るし日々メンテナンスになるから。
ウォーキングも骨盤を支える筋肉の運動になりますね☆
ですから骨盤ベルトを着けながらのウォーキングは尚いいということで。。。
ベルト着用して歩けばよかった。。。笑 |
